講座概要
この講座では、**ACT（Acceptance and Commitment Therapy：受容とコミットメント療法）**の枠組みを用いて、愛着スタイルを理解し、価値観に基づいた行動変容を促すことで、心の安定を築くための実践的なスキルを習得します。
第1章：イントロダクション
- 1.1 コースの目的と概要
- カウンセリングとは何か
- 本コースの目的
- ACTと愛着理論の基本的な理解
- 1.2 ACTの基本概念
- ACTの定義と歴史
- ACTの6つのコアプロセス（受容、認知的解離、今この瞬間、自己としてのコンタクト、価値、コミットメント）
- 1.3 愛着理論の基礎
- 愛着スタイルとは何か
- 安定型、回避型、アンビバレント型の特徴
- 愛着障害の種類と症状
第2章：愛着スタイルとその影響
- 2.1 愛着スタイルの形成
- 幼少期の親子関係と愛着スタイルの関係
- 愛着スタイルが成人期に及ぼす影響
- 2.2 愛着障害の理解
- 回避性愛着障害、反抗性愛着障害、無秩序・無視障害の詳細
- 愛着障害が引き起こす心理的・社会的影響
- 2.3 ケーススタディ
- 実際の事例を通して愛着スタイルと愛着障害を学ぶ
第3章：ACTを用いたカウンセリングの基礎
- 3.1 受容と認知的解離
- クライアントが持つネガティブな感情の受容
- 認知的解離の技法とその応用
- 3.2 マインドフルネスと現在の瞬間
- マインドフルネスの基本
- 現在の瞬間に集中する方法とその効果
- 3.3 自己としてのコンタクトと価値の明確化
- 自己理解の促進
- クライアントの価値観を明確にするためのワーク
- 3.4 価値に基づく行動の促進
- 価値に基づいた目標設定
- クライアントの行動変容をサポートする技法
受講後の効果
- 自分の愛着スタイルを理解し、行動パターンを客観的に見れるようになる
- 価値観に基づいた行動目標を設定し、より充実した人生を送れるようになる
- ストレスや不安に効果的に対処できるようになる
- 人間関係をより良好に築けるようになる
- 自尊心と自己肯定感を高めることができる
ここではナラティブアプローチの効果を高める心理学系スキル・学術を紹介します。
第４章：実践的なACTカウンセリング技術
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