あなたは、インナーチャイルドを癒し、自己肯定感を高めることで、 なりたい自分になる力 を手に入れました。
このセクションでは、その力を最大限に活かして、 あなたとインナーチャイルドが心から望む、より良い未来 を創造する方法を学びます。
6-1. 理想の未来：夢を実現させる
6-1-1. インナーチャイルドとの未来像を描き、目標設定
- 対話:
インナーチャイルドは、どんな未来を夢見ているのでしょうか？
静かな場所で目を閉じ、インナーチャイルドと対話してみましょう。 - ビジョン:
未来のあなたとインナーチャイルドは、どんな毎日を送っているのか、具体的にイメージしてみましょう。 - 目標設定:
夢を実現するために、どんな目標を立てれば良いのか、明確にしましょう。
6-1-2. 自己実現、自己成長を促す
- チャレンジ:
新しいことに挑戦することで、自己成長を促し、自信に繋げましょう。
恐れずに、一歩踏み出してみましょう。 - 可能性:
あなたは、無限の可能性を秘めています。
「どうせ無理」という思い込みを捨て、自由に夢を描きましょう。 - 行動:
夢を実現するためには、行動することが大切です。
小さな一歩を積み重ねていきましょう。
6-2. 新しい信念体系の構築：心の土台を作る
6-2-1. 制限的な信念の書き換え、肯定的な自己イメージの構築
- 制限的な信念:
「どうせ私なんて…」「私には無理だ…」といったネガティブな思い込みを手放しましょう。 - 書き換え:
制限的な信念を、肯定的な言葉に置き換えていきましょう。
「私はできる」「私は愛されている」など、自分に力を与える言葉を唱えましょう。 - 自己イメージ:
あなたは、どのように見られたいですか？
なりたい自分の姿を明確にイメージし、そのイメージにふさわしい行動を心がけましょう。
6-2-2. 自己肯定的な行動パターンを身につける
- 小さな習慣:
毎日の生活の中に、自己肯定感を高める行動を取り入れていきましょう。
例えば、朝起きたら鏡を見て笑顔を作ったり、「今日も頑張ろう！」と自分に声をかけるのも効果的です。 - ポジティブ思考:
ネガティブな出来事に意識を向けるのではなく、ポジティブな側面に目を向けましょう。
「ピンチはチャンス」という言葉もあるように、困難な状況も成長の機会と捉えましょう。 - 周りの人とのかかわり:
あなたを支え、励ましてくれる人たちとの時間を大切にしましょう。
そして、あなた自身も周りの人たちを支え、励ます存在になりましょう。
6-3. 実践ワーク：未来を創造する
6-3-1. ビジョンボード作成、アファメーション
- ビジョンボード:
雑誌の切り抜きや写真、イラストなどを使い、あなたの理想の未来を表現するビジョンボードを作成しましょう。
目に見える場所に飾ることで、夢を常に意識することができます。 - アファメーション:
ビジョンボードを見ながら、アファメーションを行いましょう。
あなたの夢が叶った時の感情を想像しながら、肯定的な言葉を口にすることで、潜在意識に働きかけます。
6-3-2. 新しい行動計画の作成
- 具体的な行動計画:
目標を達成するために、具体的な行動計画を立てましょう。
いつ、どこで、何を、どのように行うのかを明確にすることで、行動に移しやすくなります。 - 見直しと改善:
行動計画は、一度決めたら終わりではありません。
定期的に見直し、必要があれば改善することで、より効果的に目標達成へと近づきます。
あなたは、もうすでに、より良い未来へと進み始めています。
自信を持って、あなたらしい未来を創造していきましょう！ 🚀
LSHトレーニングorコンサルをご希望の方へ
LSHラーニングでわからない箇所や実践経験としてトレーニングしたいスキル等ございましたら、まずは下記のLINE公式のトークルームからお問い合わせください。担当者が対応いたします。