「どのようにすれば、目標を達成できるのか？」
「どうすれば、あの人みたいにスムーズにコミュニケーションできるのか？」
私たちは日々、このような疑問を抱きながら、より良い結果を生み出すための効果的な「方法」を探し求めています。
NLPでは、目標達成やコミュニケーション、問題解決など、あらゆる行動を、一連の思考と行動のステップとして捉えたものを「ストラテジー（戦略）」と呼びます。
「ストラテジー」は、いわば、私たちの脳に組み込まれた「プログラム」のようなものです。
そして、NLPの「ストラテジー」ワークでは、優れた成果を上げている人のストラテジーを「モデリング」することで、誰でもその優れた能力を身につけることができると考えられています。
1. ストラテジー： 優れた結果を生み出す思考・行動パターン
ストラテジーは、目標達成、意思決定、コミュニケーション、創造性など、あらゆる分野に存在します。
例えば、「プレゼンで聴衆を惹きつけるストラテジー」「初対面の人とすぐに打ち解けるストラテジー」「難しい問題を解決するためのストラテジー」など、私たちが日々無意識に行っている行動の裏には、全て何らかのストラテジーが働いているのです。
2. モデリング： 優れたストラテジーを抽出する
モデリングとは、特定の分野で優れた成果を上げている人のストラテジーを分析し、そのエッセンスを抽出するプロセスです。
モデリングの手順：
- モデリング対象の選定: あなたが身につけたいスキルを持つ「モデルとなる人物」を選ぶ
- 観察: モデルとなる人物の行動、発言、思考パターンなどを観察する
- 質問: モデルとなる人物に、思考プロセスや行動パターンについて具体的に質問する
- ストラテジーの抽出: 観察と質問を通して得られた情報から、モデルとなる人物のストラテジーを具体的に言語化、図式化する
- 再現: 抽出したストラテジーを、自分自身に落とし込んで実践してみる
3. ストラテジーのインストール： 新しい思考・行動パターンを身につける
インストールとは、モデリングによって抽出した優れたストラテジーを、自分自身の思考・行動パターンとして組み込むプロセスです。
ストラテジーのインストール方法：
- ビジュアライゼーション: 新しいストラテジーを、イメージの中で繰り返し練習する
- アファメーション: 新しいストラテジーを促進するような肯定的な言葉を、繰り返し唱える
- 行動: 新しいストラテジーを意識して、実際の行動に移してみる
4. ストラテジーの改善： より効果的なストラテジーを構築する
モデリングによって優れたストラテジーをインストールした後も、自分自身の経験や状況に合わせて、さらに改善していくことが可能です。
ストラテジー（モデリング）実践ワーク：
1. 目標達成ストラテジーの構築
- あなたが達成したい目標は何ですか？
- その目標を達成するために、どのような思考・行動パターンが必要でしょうか？
- モデリングを活用して、効果的な目標達成ストラテジーを構築してみましょう。
2. 優れたコミュニケーションストラテジーの習得
- あなたが「コミュニケーション上手」だと思う人は誰ですか？
- その人は、どのようなコミュニケーションのストラテジーを使っているでしょうか？
- モデリングを通して、その優れたコミュニケーションストラテジーを習得してみましょう。
3. 問題解決ストラテジー
- あなたが「問題解決能力が高い」と感じる人は誰ですか？
- その人は、問題に直面した時、どのような思考プロセスで解決策を見出しているでしょうか？
- モデリングを活用して、効果的な問題解決ストラテジーを身につけてみましょう。
まとめ： ストラテジーは、人生を豊かにするための設計図
ストラテジーは、私たちが望む結果を手に入れるための、いわば「人生の設計図」のようなものです。
NLPのストラテジーワークを活用することで、あなたは自分自身の可能性を最大限に引き出し、より豊かで充実した人生を創造していくことができるでしょう。
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